Filler790 210 888
 

sport

 

ODPOWIEDNIA ROZGRZEWKA – POTRAFI ZROBIĆ RÓŻNICĘ

04/02/19

Rozgrzewka – od niej wszystko się zaczyna. To pierwszy element treningu/meczu, który może nas do niego bardzo dobrze przygotować albo wręcz przeciwnie, spowodować, że nabawimy się niechcianego urazu już na samym jego starcie.
Oczywiście, w zależności od wykonywanej aktywności, będzie ona przybierała różne formy, ale podstawowy cel zawsze będzie taki sam – odpowiednie wprowadzenie do naszej docelowej jednostki.

BALANS STRUKTURALNY – DLACZEGO JEST TAK WAŻNY W SPORCIE?

12/11/18

W świecie sportu, przygotowania motorycznego i fizjoterapii jest wiele testów, ewaluacji oraz pomiarów, weryfikujących sprawność fizyczną, zakresy ruchów czy przeróżne zależności w naszym ciele. Niektóre z nich sprawdzają się lepiej, inne gorzej, a niektóre w ogóle nie przynoszą oczekiwanych korzyści.
Dlatego też, naszym zdaniem, najlepszym sposobem na utrzymanie jak najdłużej pełni zdrowia oraz na uniknięcie niechcianych kontuzji u sportowców czy amatorów wszelkiego ruchu, jest uzyskanie odpowiedniego balansu strukturalnego.

Newsletter

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.
OK