Filler790 210 888
 

Podrzut

 

ĆWICZENIA OLIMPIJSKIE – DOSKONAŁY „POMOST” POMIĘDZY SIŁĄ A ARENĄ SPORTOWĄ

14/12/18

Olimpijskie podnoszenie ciężarów (dwubój olimpijski) to jedyny sport ze sztangą, który występuje na Igrzyskach Olimpijskich. Od 1896 roku (Ateny) cyklicznie pojawia się on na tej największej sportowej imprezie świata. W oficjalnej formule mamy 8 kategorii wagowych kobiet i mężczyzn, a dwa główne boje, które wchodzą w skład tej dyscypliny, to rwanie i podrzut. Oprócz profesjonalnych sztangistów, dla których jest to docelowa konkurencja, korzyści z wykonywania ćwiczeń olimpijskich mogą, a nawet powinni, czerpać wszyscy sportowcy. Jest to bowiem doskonałe narzędzie kształtujące moc, czyli jedną z najważniejszych zdolności motorycznych w sporcie.

OLIMPIJSKIE PODNOSZENIE CIĘŻARÓW DLA SPORTOWCÓW

14/12/15

Dyscypliny sportowe które mogłyby odnieść korzyści z olimpijskiego podnoszenia ciężarów to sporty kontaktowe takie jak: rugby, futbol amerykański, hokej, piłka nożna, koszykówka, sporty walki (zapasy, MMA, judo itd.) oraz sporty niekontaktowe takie jak siatkówka czy lekkoatletyka.

PODRZUT OLIMPIJSKI VS MARTWY CIĄG – POZYCJA STARTOWA

11/11/15

Martwy ciąg i podrzut olimpijski to niewątpliwie dwa niezwykle efektywne i przydatne ćwiczenia. Ich efektywność zależy jednak od prawidłowego wykonania każdego z nich, a prawidłowe wykonanie od poprawnej pozycji startowej. Jeżeli ktoś używa takiej samej pozycji startowej do martwego ciągu i do podrzut olimpijskiego popełnia duży błąd ponieważ specyficzna natura i zastosowanie każdego z tych dwóch ćwiczeń jest zupełnie odmienna.

Newsletter

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.
OK